首先先科普一下防晒霜和隔离霜的功效。

防晒霜：

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。

隔离霜：

隔离霜主要是为了保护皮肤，减轻不利因素对皮肤造成刺激，除了具有隔离效果以外，还添加淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，让涂抹隔离霜成为彩妆的第一步。

再来说说二者的区别。

从功能上讲，防晒霜主要用来防晒隔离霜，除了具有基本的防晒功能，还能防止脏空气等对皮肤的伤害。如果接触阳光较少，只涂抹隔离霜就可以，如果长时间在日照强烈的户外，那就要使用防晒霜才安全。你的选择取决于你在太阳下的时间以及当日日照的强度。

从是否可以隔离彩妆上来看，一般隔离霜可以起到隔离彩妆的效果，在一定程度上防止彩妆残留对皮肤造成的伤害，如果使用粉底之前最好先使用一些隔离霜，但一般来说防晒霜没有这个效果。

综上所述，分为以下几种情况：

室内不化妆：涂防晒即可

室内化妆：涂隔离即可

室外不化妆：涂防晒即可

室外化妆：防晒+隔离（化妆水——乳液——防晒——隔离——粉底）