我不是牙医，不能从理论上说明这个问题，但我们的亲身经历却能很好地反应出问题的答案。

我是属于中医说的经常上火的体质，一上火牙龈就会肿痛，基本都是吃些去火的中成药几天也就好了。虽然知道洗牙有好处，也去洗过几次牙，当然每次都能洗下来很多的牙结石，但也没有足够重视，有时想起来几年去洗一次，日子就这样一年年的过着。

前几年到日本东京去工作了几年，一七年的时候，因为公司出了一些状况，所以思想压力很大，又一次出现“上火”现象，牙龈肿痛。而且因为压力很大 ，所以这次“上火”来势凶猛，牙龈肿得厉害，先是两颗牙脱落，后来还不算完，牙髓也有了问题，吸口凉气，喝口凉水都疼 ，只能顿顿有面条。曾经从国内带去的中成药吃光了也没有压着。没办法只好去看牙医。日本牙医检查完以后说：你平时口腔保健没做好，牙结石很多，导致牙龈严重受损，退化严重，这是你两颗牙齿脱落的原因。

然后细菌又侵入牙齿，导致牙齿也疼痛。除了已经脱落的牙齿，附近的牙齿也很危险，有两颗也有松动。他给我看了拍摄的牙床的X光片，可以非常直观地看到牙龈萎缩的情况，掉牙的地方牙龈比其他地方低了很多，其他几颗牙也像悬在牙床上。

外行人也能看明白，这牙不掉还怪。他说这只能慢慢治疗，要彻底清理口腔，争取止住牙龈萎缩，保住那几颗活动的牙齿。

他首先进行了全面初步洗牙，然后上了消炎药，又开了口服药方。然后要求每周去深层次洗一次牙，每次洗2～3颗。日本人做事精细是人所共知的，每次洗2～3颗牙都要半小时以上，牙龈深层都要洗净上药。经过治疗，先是一周后牙不疼了，然后牙龈肿胀完全消除，牙龈颜色也由暗红色变成健康的粉红色，牙龈也变硬了，松动的牙齿也比过去坚固多了，避免了被拔掉的危险。而且从那以后，牙龈再也没有肿过。当然从那以后也重视了口腔保健，基本上一年至少洗一次牙，平时采用电动牙刷刷牙。

当然，因为这次深层次的牙龈治疗和以后的口腔保健牙病是治好了，但容易“上火”的体质并没有变，这也很难改变，只是再上火的时候就是眼部发炎或者口腔溃疡了。这也说明哪个部位抗病能力强了它就不容易发病了。

从我的亲身经历可以看出洗牙对于口腔保健是非常重要的。当然洗牙的时候会有一些小不适，忍一忍就过去了。刚洗完牙牙齿失去了包在外面的“铠甲”，会比较敏感，冷热等刺激时会不舒服，特别是间隔时间长了再洗牙，去掉了外面厚厚的牙结石感觉会更突出，而且舌头触及牙齿的时候感觉也和过去不同，有点不太适应，但几天过后也就好了。

之所以给铠甲加上引号是因为牙结石虽然包在牙齿外面，但它一点也起不到保护作用，反而会不断地侵蚀牙龈，引起牙龈萎缩 而且牙结石容易藏污纳垢，是细菌的温床，这个很多牙医专家已经给出了专业解释。奉劝大家一定要摒除对洗牙的片面看法，定期去正规的口腔医院洗牙，别踏上我的覆辙。

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