儿童青少年近视防控是现代社会亟需关注的健康问题。专家指出，近年来近视患者发病年龄明显提前。相关研究表明，近视发展有两个高峰时段：7-8岁和13-14岁。遗传因素、用眼习惯不良、眼部基础疾病等都会影响儿童青少年视力，尤其是近距离用眼时间久、户外运动较少容易导致近视的发生。因此，科学预防近视需要从良好的用眼习惯、均衡饮食、充足睡眠等多个方面入手。

首先，保证户外活动。研究表明，阳光下的户外活动可以有效提高眼部多巴胺的含量，增加脉络膜厚度，抑制眼轴增长，控制近视的发展。因此，建议青少年每天坚持至少两个小时的户外活动。对于学龄前的儿童，每天户外活动时间可以增加到三到四个小时。

其次，减少近距离用眼和电子产品使用。专家建议，三岁以下儿童应尽量避免使用电子产品。三到六岁儿童如需使用电子产品，每次近距离用眼时间不宜超过15分钟，每天控制在1小时以内。

此外，远眺可以缓解眼疲劳症状。眼保健操、干净的毛巾热敷等方式也可起到一定的辅助缓解作用。其他方面，对于儿童青少年来说，良好的个人卫生意识和习惯同样是预防近视的重要措施。日常生活中，要坚持勤洗手和避免接触感染。保证充足的睡眠和均衡饮食，每天睡眠不少于10个小时，饮食应多食用胡萝卜、蓝莓等对眼健康有益的蔬菜水果。

最后，儿童青少年视力检查也是预防近视的关键措施。建议每间隔六个月左右进行一次视力检查。在不同阶段，儿童眼健康筛查的侧重点也有所不同。0-6岁是远视防控的重要阶段，在筛查时可以了解孩子是否有远视储备以及远视储备量是否足够。一般而言，在3岁时，如果有175度到200度的远视储备，属于正常。如果在6岁时有125度到150度的远视储备，8岁有75度到100度的远视储备，可以延缓孩子出现近视，甚至不出现近视，降低近视发生率。

综上所述，在日常生活中，家长和孩子都应该重视预防近视，并采取相对应的预防措施。学龄前的儿童要尽可能多地参加户外活动，减少电子产品的使用；青少年学生则应合理安排用眼时间，保证充足睡眠和均衡饮食，在生活、学习和娱乐中做到科学用眼，保护好自己的眼睛健康。