全红婵有5位教练。

全红婵的第一位恩师陈华明

湛江市作为广东省的一个地级市，也是全国海岸线最长的地级市，湛江人民天生喜欢与水打交道，湛江被誉为“跳水之乡”，涌现出劳丽诗、何冲等奥运冠军。

2014年5月，湛江市体育运动学校（简称湛江体校）总教练陈华明带着团队到湛江市五县四区寻找跳水的好苗子。

陈华明来到迈合小学看到几个学生正在操场玩跳房子，有个小姑娘动作轻盈，弹跳力好，吸引了陈华明的目光。

这个小姑娘就是全红婵，他挑了几个学生测试立定跳远，身高仅1.2米的全红婵跳了1.76米，弹跳力和爆发力十分惊人。

他根据多年的选才经验，判断全红婵潜质巨大，是个难得的跳水好苗子。他当即与小学校长商量想招全红婵进体校。

他了解到全红婵家里是贫困户，就主动找到全红婵父母提出减免学杂费，在陈华明的耐心劝说下，全红婵的父母终于同意孩子进体校学跳水。

湛江体校有一个学期的考核期，考核通过了才算正式进入体校。2014年9月，全红婵通过考核正式开启了她的跳水运动生涯。

全红婵的第二位恩师郭艺

2016年陈华明把自己的弟子郭艺从山东队“忽悠”到湛江体校任教练。2013年辽宁全运会郭艺代表山东队参赛，他与练俊杰搭档男子双人十米台，因两人配合不到位仅获第十二名。后来郭艺因伤病提前退役留在山东队任教练。

陈华明一句“回母校做贡献”打动了郭艺，原来郭艺也是从湛江体校出去的全国冠军。90后的郭艺回到湛江体校当教练，陈华明把全红婵交给郭艺重点培养。

郭艺对全红婵倾注了大量心血，他希望全红婵有朝一日能实现他未尽的心愿。郭艺既是教练又是大哥哥，全红婵有什么心事都愿意向郭艺倾诉。

有一个细节可以证明郭艺在全红婵心中的分量。全红婵在东京奥运会夺冠后第一个联系的人就是郭艺。

全红婵奥运夺冠带火了湛江体校和两位启蒙教练，有不少家长托关系找到陈华明和郭艺，想让自己的孩子学跳水，均被两位教练拒绝了。陈华明表示，有跳水天赋的孩子很少，并不是所有的孩子都适合跳水。

陈华明是发掘全红婵的贵人，郭艺是塑造全红婵的贵人。郭艺带全红婵不到两年，全红婵跳水素养和技能得到质的飞跃，2018年10月，陈华明和郭艺联手推荐全红婵进广东省队。

全红婵的第三位恩师何威仪

全红婵进入广东省跳水队遇到了何威仪教练，何教练非常喜欢全红婵，把她当成自己的弟子又当成自己的闺女。

他得知全红婵家庭比较困难，就自己掏腰包给全红婵买营养品和生活用品，还经常带全红婵到家里让师母做好吃的。

全红婵入选国家队后，何威仪担心全红婵年纪小不适应北京的生活，便自费在北京租房子陪伴全红婵达半年之久。

全红婵没有辜负三位恩师的培养，2020年至2021年，全红婵在全国冠军赛暨奥运选拔赛三站中有两次战胜任茜、张家齐、陈芋汐等世界冠军获得第一名。

何威仪当时只是想让全红婵在全国大赛露个脸积累一点经验，没想到却成为一匹最亮眼的黑马，正是这次惊艳的表现让全红婵进入周继红的法眼。

全红婵的第四位恩师刘犇

全红婵顺利进入国家跳水队，主管教练是培养5位奥运冠军的金牌教练刘犇。大家还记得一个感人画面吗？当全红婵获得东京奥运金牌时，有一个教练把全红婵举过头顶的就是刘犇。

后来全红婵进入发育期，周继红可能考虑男教练有些地方不方便，便让奥运五冠王陈若琳当全红婵的主管教练。

刘犇教练虽然带全红婵的时间不太长，但是刘教练对初入国家队的全红婵给予了很多的关心和帮助，全红婵和刘教练的关系也非常好。

这次布达佩斯世锦赛，全红婵看到刘犇教练便一路小跑冲进刘犇的怀中边撒娇边汇报成绩，让人觉得婵宝到哪里都有人宠爱。

全红婵第五位恩师陈若琳

全红婵幂幂之中注定与陈若琳有师徒缘分。全红婵在东京奥运会以466.20分打破世界纪录夺冠。而被打破的世界纪录就是陈若琳在2008年北京奥运会上创造的。当时的全红婵才一岁多，谁能想到13年后被自己的弟子打破了。

陈若琳作为全红婵的教练，相比其他运动员的教练压力更大，主要是因为全红婵太火了，有太多太多的粉丝就是宠爱全红婵才喜欢看跳水比赛。

全红婵在世锦赛女子单人10米台决赛中以0.3分输给陈芋汐而屈居亚军，不少粉丝质疑陈若琳的执教水平。有的粉丝甚至认为陈若琳不适合全红婵，还是何威仪更适合全红婵。

全红婵临危受命顶替张家齐与白钰鸣搭档，获得了男女3米板/10米台混合团体冠军。全红婵与陈芋汐搭档获得了女子双人10米台冠军，以2金1银的好成绩总算让宠爱全红婵的粉丝满意了。

何威仪认为，全红婵在207C动作上连续出现失误的原因是发育期问题，她以前完成207C动作很轻松，而且质量很高。

全红婵身高和体重的变化容易在训练中受伤，她的腰伤导致系统性训练跟不上，直接影响了她在207C动作上的正常发挥。

陈若琳在世锦赛上跪地帮全红婵按摩腰部，耐心做好心理疏导，一番忙碌连吃饭都顾不上，等全红婵进入比赛场地转场的间隙，陈若琳才找个没人的地方蹲在地上吃泡面充饥。

全红婵最大的贵人周继红

粉丝对于全红婵的宠爱似乎达到偏爱的程度，这更加证明了周继红当初力排众议拍板，让全红婵参加奥运会的决定是多么的英明。

教练组讨论奥运会参赛名单时，有人认为全红婵没有任何世界大赛的经验，派全红婵参赛风险较大，万一出现失误会影响整个跳水队的成绩。最后，周继红大胆决定让新人冲一下，如果出问题她承担责任。

全红婵的运气就是这么好

东京奥运会如果不是因为疫情推迟一年，全红婵因年龄限制肯定参加不了，大概率是张家齐和陈芋汐角逐女子个人10米台冠军。

但是，全红婵的运气就是这么好！奥运会的延期让全红婵抓住了这个机会，14岁的天才少女全红婵登上了奥运会最高领奖台，一个名不见经传的农家小姑娘一战封神天下知，成了中国时下最顶流的体育明星！