据日本《产经新闻》报道，日本政府发布了2023年的《过劳死等防止对策白皮书》。根据该白皮书的调查结果显示，91.4%的受访者表示理想的睡眠时间为6小时以上，但实际能确保6小时以上睡眠的人仅有54.4%，而睡眠时间不足6小时的人占比为45.5%。

这份调查由日本劳动安全卫生综合研究所针对全国劳动者进行。调查发现，睡眠不足与劳动者的工作时长有关：每周工作时间不足20小时的受访者中，有53.4%的人表示，他们实际的睡眠时间比理想睡眠时间少1到2小时。而在每周工作时间超过60小时的受访者中，这一比例高达62.3%。

《白皮书》指出，“过度工作最危险的地方就在于无法保证充足睡眠”，工作时间越长，越容易将前一天的疲劳延续到第二天，抑郁的可能性也随之增加。报道称，据日本2022年度认定的工伤案件统计，有194起由心脑血管疾病引发，比上年度增加22起，这是6年来首次增长；而由精神障碍引发的工伤案件有710起，比上年度增加81起，已连续4年增长。

从调查结果来看，日本劳动者的睡眠不足问题依然严重。长时间工作和睡眠不足不仅影响身体健康，还可能导致心脑血管疾病和精神障碍等严重后果。因此，这份白皮书的发布提醒人们重视劳动者的睡眠健康问题，并呼吁雇主和政府采取相应的措施来改善劳动者的工作条件，以避免过劳死等问题的发生。

对于个人而言，保证充足的睡眠时间显得尤为重要。每天都要留出足够的时间休息，并注意调整工作与休息的平衡，以维护身心健康。同时，政府和社会各界也应共同努力，在制定相关政策和法规的同时，加强对劳动者睡眠健康的宣传和教育，营造关注劳动者睡眠健康的良好氛围。只有这样，才能更好地保护劳动者的权益，有效预防过劳死等问题的发生。