人的寿命长短影响因素是很多的。人就是一台高度复杂的机器，它的复杂之处也体现在很多方面，比如，可以在常温下完成各种生物化学反应，将我们吃进去的食物转化成人体可以利用的能量维持人体的运动和生存。具有最复杂的指挥系统控制人体完成各种生理和心理活动，具有遗传控制系统，完成人类一代代的繁衍等等。

尽管人体机能如此发达 但它依然和一般的机器有着共同的特性，比如，会出故障，零部件会老化，维护保养对人体的健康和寿命长短很关键，都有报废的时候。人在年轻的时候，各个零部件都很新，机能很好，所以很难看出寿命影响的痕迹，但人的零部件从二三十岁以后就已经开始逐渐走下坡路。到50岁以后，各种影响健康和寿命的表象开始变得明显。

五十岁以后身体过于肥胖的人，特别是体重很重而且腰围大于胸围的人，有这些现象的人会影响健康。

过于肥胖说明人体新陈代谢是不平衡的，均衡和合理的体重有利于降低人体心、肺等内脏器官的负担，使他们保持合理均衡的工作状态，这就像汽车在经济车速运行而且保持温和的驾驶习惯即能省油也能延长汽车的寿命。而超高速行驶，经常急加速、急刹车都很影响汽车寿命。

腰围大于胸围的人，要么平时运动不足无法正常消耗摄入的能量，要么新陈代谢异常，也就是上面说的各种生物化学反应出了问题，体内脂肪堆积如山，这种状态极易导致血脂、血压、血糖的异常。三大指标的异常是很多慢性基本的表现也是根源，都会影响寿命。

过胖特别是腰围大于胸围的这种病态肥胖会大大增加骨骼的负担，人之所以不是一堆肉都是骨骼的功劳。现在经常看到一些中年人因为体重上楼梯都很困难，这样的人难以达到正常运动状态，身体非常容易进入恶性循环，严重影响寿命。

烟酒不离口也是一大共性，烟酒对人体的危害已经被医学界所证实，当然很多人对此不以为然，而且过去确实有很多人嗜烟好酒依然活到八九十岁，但是过去的生活环境和现在已经大不相同。过去经济落后，工业不发达，农业也很原始，人们呼吸的空气是清新的，几乎没有多少汽车尾气，喝的水是清冽甘甜的无污染水，吃的饭菜都是用农家肥种出来的，也没有激素、抗生素。

所以过去整体生活环境中毒素很少，人体有足够的能力解除喝点酒、抽口烟对人体的毒害。

现在不同了，本身吃喝呼吸之中的毒素就很高，再抽烟喝酒就是毒上加毒，所以现在本来癌症就高发，抽烟喝酒的人就更容易发病。

这和现在的环境质量的状况如出一辙，很多人很奇怪；过去多少年家家户户烧柴烧煤做饭，秋天各处地里烧秸秆，也没见空气质量超标，存在稍微增加点污染源，空气质量立竿见影变差，就是因为现在的工业、建筑业、汽车已经让空气污染严重，稍微增加一点新的污染源就不堪重负，原因是一样的。

所以现在最好戒烟戒酒。当然即便现在也有很多嗜酒好烟的人依然长寿，这是因为人体是非常复杂的系统，每个人的各种能力受到多方面因素的影响，不排除有的人某一方面能力超强，比如有的杂技演员的绝活就能让人叹为观止。但决不能否认烟酒对人体的危害。

性格孤僻、心胸狭窄，容易钻死胡同，或者欲望、嫉妒心强，欲壑难平也是短命的人的共性。在过去生活水平不高的时候和现在一些偏远的山区，确实有很多老寿星，往往一些长寿村都出现在这些地方，这些长寿老人的生活环境和生活水平其实是很低的，即便是到了现在也无法达到城市的平均水平。他们吃的是粗茶淡饭，很多人因为节俭往往剩饭剩菜也经常吃，很多人没有冰箱，吃的剩饭菜已经变质。冬天没有暖气，夏天没有空调。生活习惯也没有那么健康，有的吸烟喝酒，有的喜欢吃肥肉，并不喜欢吃青菜，有的人除了干农活并不锻炼身体。总之他们很多人的生活习惯并不符合现在提倡的健康生活之道，甚至就是反面教材。而这些人恰恰长寿。

难道现代健康生活理念错了？其实不然，这些长寿老人除了生活的环境空气好，污染少以外，其实是有一个最重要的影响寿命的因素：心理状态。它的影响寿命的程度是很大的。这些长寿老人普遍生活乐观，心境平和，充满感恩之心，充满满足感，没有过多的欲望，过多的不平衡感，处事大度包容，为人善良。这是他们长寿的根本。因为人是这个世界上最高级的生命体，情绪对内分泌影响巨大，良好的心态可以使内分泌系统分泌促进长寿的激素。不良情绪甚至可能使内分泌系统分泌有害物质。

与这些长寿老人具有的心理状态相反的人，他们的心态就严重影响寿命。

当然复杂的人体造成人短寿的因素还有很多，像遗传因素，生活环境等等。

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