日本人的平均寿命有83岁多，是世界上最长寿的国家之一。

日本虽然与中国隔海相望，一代水，同属于东亚国家，而且自古以来深受儒家思想的影响，在很多方面学习借鉴了中国的文化和生活经验。但是毕竟日本是一个海洋国家，土地狭小，资源贫瘠，再加上日本在明治维新脱亚入欧以后的巨大文化转变，现在日本与中国之间的不同点还是相当多的。

今天主要围绕题主说的长寿的相关问题，进行一下介绍。毕竟自古以来人们都把长寿作为人生的一个追求目标，从古人的炼丹、修练开始都在积极的寻找长生不老之策。这还产生了与日本人的来源有关的一个传说，就是日本人是徐福带领500童男童女东渡日本寻求长生不老之药后留在日本，繁衍生息而产生的。其实日本人的寿命处于全球领先地位并不是无端形成的，确实与日本人的生活习惯和处世方式有很大关系，很多方面值得我们借鉴。

大家都知道日本是东亚的发达发达国家，七国集团成员之一，日本在二战战败以后专注于科技和工业的发展，经过几十年时间快速的成为发达国家，因此，日本的生活设施，医疗设施，文化教育设施、养老设施都是非常完善的，在这样一个环境中生活，本身就有利于身体健康减少疾病。

日本是一个收入很高的国家，同时也是一个物价很高的国家，作为这样一个国家它的贫富差异在世界上也是比较小的，国家靠着工资制度和税收调节贫富差异，生活在这样一个环境里面的日本人无论贫穷、富有，无论工作性质如何，大家的心里大都比较平衡，不论从事什么工作，绝大多数人做事非常开心，非常发自内心地尽责工作，而少各种的抱怨，不平的感觉。

日本作为一个自然灾害频发的国家，在这样的环境中成长的人对生死，对财富看的比较平淡，非常珍惜活着的每一天，努力追求自我的价值和存在。他们崇尚不给别人增添麻烦的理念。日本的人际关系非常的平淡，几乎所有的人在成年以后都会与父母分开独立生活，即便是学业没有完成，也会自己打工完成学业。而年长的父母和子女之间，基本上都是独立居住，也不会有为子女照看后代。老人退休以后一般都有比较丰厚的积蓄加上能够维持生活的养老金和相对完善的医疗保障体系，都能够按照自己的意愿，按照自己的喜好生活。完全没有国内退休以后，老人又开始为儿女筹备婚礼、为儿女照看后代的第二阶段战役的那种状况。当然，很多人会根据自己的意愿继续工作，有些人甚至在七八十岁依然在工作。很多人的工作并不是为了赚多少钱，反而完全是为了实现自己的价值。在日本，就有很多的老人从事一些公益性的工作，有的老人免费为外国人进行日本语培训，不仅免费，甚至还要自己倒贴钱租场地、为学员买零食、饮料等等。所以老人们在这种平和而又充满乐趣的环境里生活，自然心里压力非常小，有足够的时间完成自己的心愿和锻炼身体，这是日本老人长寿的一个重要因素。

日本亲戚和朋友之间的亲情是非常平淡的，大家崇尚着有距离的交往，比如日本人非常喜欢相约一起喝酒，但喝酒全部采用AA制，大家平均分摊费用，互相之间不欠情。朋友和亲戚之间偶有走动，也都只是带非常小的礼物，收到太多礼物日本人会感到有心理压力。

日本是一个讲求制度和法律的社会，几乎没有走后门的机会。所以日本人与人之间也没有必要为了以后能够拉关系走后门巴结奉迎，几乎所有的事情都是依法依规的去做，丁是丁卯是卯。中国那种通过拉关系走过门 办成很多事情的现象在日本几乎很难发生。所以日本人的生活中没有必要向中国人那样要用大量的时间、财力和精力来维系和构建人际关系。日本人的生活都是非常简单，非常自我的，没有太多的这方面心理压力。

在日本以自我为中心的生活方式里面，亲戚朋友之间、同事之间都以自己为中心，你是你，我是我。即便是兄弟姐妹之间生活的非常悬殊，也不会有过多的羡慕嫉妒恨，很多的高官的兄弟姐妹或者子弟可能都是平民，从事着非常普通的工作。因此，日本社会人们之间没有过多的攀比，不会抱怨，不会因为羡慕嫉妒恨而感到苦恼和着急，也不会因为自己的工作差、收入低而感到自卑。绝大多数人都过得非常满足，这种心理状态是促进人身体健康的一个重要因素。正如我们国家很多农村的老人，虽然生活条件很差，吃喝也很不卫生，但依然保持着长寿，最主要的因素就是心境平和、充满满足感，这可能就是俗话所说的“知足常乐”的道理所在。

日本人的饮食非常的清淡，食用油的摄入量非常低，而且食用油都经过了严格的除杂处理，食用油都非常的清淡，看起来像水。油烟机的清理相对于国内非常的容易。日本人虽然每天都会摄入肉，鱼等食物，但摄入的量非常小。而饭菜原料的品种非常多，膳食结构非常完善和平衡，我刚到日本的时候，每天下午五点多就会肚子饿的咕咕叫。而且日本菜吃一段时间就感觉寡淡无味，非常思念国内的美食。中国的美食在色，香，味各方面比日本要强了太多，但是营养过剩确是现实问题，导致国人的三高病人，肥胖病人都非常多。日本很胖的人并不是太多，而且很多人到年老以后就更加的瘦，这样在老年以后会大大减轻内脏骨骼的负担，有利于寿命增长。

日本是一个四面环海的国家全国各地都属于海洋性气候，空气湿度非常大。因此，空气清新度很高，粉尘很难漂浮，所以呼吸道的疾病发病率比较低。而日本也是一个非常注重卫生，注重环保的国家，各种疾病的传播途径难以存在。日本人更加注重国民的健康预防，每年都会要求国民进行体检，及早的发现疾病隐患，早发现早治疗，这也是寿命增长的一个重要因素。

综上所述，日本人生活一方面吃的健康，另一方面，呼吸的空气也非常湿润，清洁。最重要的是日本人的心境比较平和，思维方式比较佛系，没有了过多的烦恼，过多的焦虑，过多的不平衡，过多羡慕嫉妒和恨，因此，特别有利于健康长寿。我们国家现在经济发展了，人民生活水平也提高了，但是有些思维方式和生活习惯确实需要进一步的借鉴和完善。

（图片来源于网络）